вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.9 жиры:38.85 г. белки: 15.19 г. углеводы: 4.61 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 242.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 39.44 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 336.1 мг. Кальций: 395.35 мг.
Магний: 50.27 мг. Натрий: 290.35 мг.
Фосфор: 248.2 мг. Холестерин: 26.7 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru