вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, вода- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.368 жиры:6.572 г. белки: 11.51 г. углеводы: 17.8 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 165.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 1.23 мг. Железо: 2.11 мг.
Калий: 211.8 мг. Кальций: 143.9 мг.
Магний: 28.6 мг. Натрий: 41.64 мг.
Фосфор: 129.48 мг. Сера: 40.3 мг.
Хлор: 83 мг. Йод: 8.3 мкг.
Витамин С: 1.11 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru