вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, свинина- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 5.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, памелло- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.185 жиры:13.35 г. белки: 10.88 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1141.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Железо: 402.9 мг. Калий: 807 мг.
Кальций: 99.5 мг. Магний: 68.55 мг.
Натрий: 60.65 мг. Фосфор: 164 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 84 мг.
Хлор: 65 мг. Йод: 5.6 мкг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 50.03 мг.
Холестерин: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru