вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 80.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сосиски молочные- 180.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1933.925 жиры:120.515 г. белки: 87.04 г. углеводы: 146.65 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 639.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 23.59 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 184.15 мг.
Железо: 52.49 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 441.56 мг.
Натрий: 3.05 г. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 137.4 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru