вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.136 жиры:38.654 г. белки: 27.48 г. углеводы: 81.81 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2373.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 67.4 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 180.55 мг. Магний: 123.75 мг.
Натрий: 121.23 мг. Фосфор: 360.96 мг.
Сера: 288.8 мг. Хлор: 866.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru