вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, вишня- 50.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, морс- 500.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.506 жиры:61.297 г. белки: 75.14 г. углеводы: 114.73 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1283.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.36 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 3.22 мг. Витамин РР: 9.68 мг.
Витамин С: 154.98 мг. Витамин B12: 2.54 мкг.
Железо: 15.59 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 273.3 мг.
Натрий: 2.49 г. Фосфор: 1.22 г.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 528.95 мг.
Витамин Е: 5.87 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 142 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru