вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, семечки- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 200.00 гр, хлебцы докторские- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2497.535 жиры:124.38 г. белки: 143.1 г. углеводы: 191.45 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 786.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.79 мг. Витамин РР: 31.98 мг.
Железо: 66.66 мг. Кальций: 1.15 г.
Натрий: 1.79 г. Фосфор: 1.73 г.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 3.8 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 185.5 мг.
Калий: 3.17 г. Магний: 663 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 889 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru