вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.076 жиры:17.106 г. белки: 51.84 г. углеводы: 38.05 г.

съедено еды: 823 гр. , воды в рационе: 554.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.03 мг. Витамин С: 23.3 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 680.22 мг. Магний: 138.61 мг.
Натрий: 403.2 мг. Фосфор: 767.97 мг.
Сера: 432.25 мг. Хлор: 668.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru