йогурт 1.5 %- 200.00 гр, мюсли- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, с кофе: цукаты- 50.00 гр, завтрак (09:00): крабовые палочки- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, хлебцы- 10.00 гр, обед (13:00): суп гороховый- 200.00 гр, хлебцы- 10.00 гр, перекус 2 (15:00): мандарин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1206.28
жиры:41.99 г.
белки: 76.3 г.
углеводы: 123.89 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 763.01 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1206.28