вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 80.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.56 жиры:35.16 г. белки: 6.62 г. углеводы: 16.5 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 247.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 39.37 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 335.3 мг.
Кальций: 119.35 мг. Магний: 38.07 мг.
Натрий: 42.35 мг. Фосфор: 104.2 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru