вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 700.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.33 жиры:41.87 г. белки: 44.85 г. углеводы: 102.5 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1306.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 22.08 мг.
Витамин Е: 9.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 146.65 мг.
Железо: 31.85 мг. Калий: 3.74 г.
Кальций: 509.5 мг. Магний: 300.4 мг.
Натрий: 342.9 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 370.9 мг. Хлор: 575.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru