вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, шампанское- 200.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.026 жиры:48.364 г. белки: 20.2 г. углеводы: 49.16 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 729.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.17 мг.
Витамин С: 33.65 мг. Железо: 812.93 мг.
Калий: 704.45 мг. Кальций: 259.6 мг.
Магний: 105.35 мг. Натрий: 433.23 мг.
Фосфор: 308.56 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 98.5 мг.
Хлор: 328.7 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru