вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: морковь- 75.00 гр, семга- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, шоколад- 20.00 гр, конфеты линдт- 80.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.33 жиры:80.275 г. белки: 59.7 г. углеводы: 67.38 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 385.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.75 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 14.14 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 99.75 мг. Магний: 118.75 мг.
Натрий: 166.9 мг. Фосфор: 599.1 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 425.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru