вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр

кафе

ИТОГ:

ккал.: 928.926 жиры:59.914 г. белки: 42.9 г. углеводы: 63.36 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 319.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Железо: 15.58 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 289.2 мг.
Магний: 121.6 мг. Натрий: 417.58 мг.
Фосфор: 437.96 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 15.46 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Сера: 162.3 мг. Хлор: 159.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru