вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдь- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.354 жиры:16.766 г. белки: 32.93 г. углеводы: 74.65 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 480.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин РР: 10.75 мг.
Витамин С: 10.21 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 343.78 мг.
Магний: 117.2 мг. Натрий: 110.88 мг.
Фосфор: 496.52 мг. Холестерин: 36.5 мг.
Сера: 215.3 мг. Хлор: 145.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru