вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чипсы соленые- 30.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ДИЕТУ НАРУШИЛА С ПИВОМ ЗАВТРО ОПЯТЬ КЕФИР ВЕСЬ ДЕНЬ ПИТЬ

ИТОГ:

ккал.: 1299.25 жиры:55.05 г. белки: 42.6 г. углеводы: 91.55 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 542 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 676.5 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 855.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 175 мг.
Хлор: 616.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru