вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, корейка свинина- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пиво- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

пир горой))

ИТОГ:

ккал.: 1255.5 жиры:92.25 г. белки: 54.5 г. углеводы: 44.05 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 420.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 45.45 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 654.5 мг.
Магний: 106.2 мг. Натрий: 653.7 мг.
Фосфор: 660.7 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 332.6 мг.
Хлор: 168.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 44 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин Д: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru