вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, жульен говяжий- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.784 жиры:33.216 г. белки: 40.05 г. углеводы: 52.57 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1294.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Железо: 10.54 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 162.08 мг.
Магний: 211.4 мг. Натрий: 2.12 г.
Фосфор: 504.22 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 204.4 мг.
Хлор: 642.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru