вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 240.00 гр, обед: кефир 2.5 %- 240.00 гр, ужин: шоколад молочный- 100.00 гр, сардельки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.03 жиры:56.2 г. белки: 25.57 г. углеводы: 73.05 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 447.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 3.36 мг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 766.5 мг.
Магний: 113.7 мг. Натрий: 768 мг.
Фосфор: 741.5 мг. Холестерин: 38.4 мг.
Сера: 139.2 мг. Хлор: 528 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru