вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 165.00 гр, сыр- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, геркулес- 24.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, грибы соленые- 20.00 гр, Боннский суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.188 жиры:19.018 г. белки: 34.55 г. углеводы: 109.81 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 694.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 3.58 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 6.53 мкг.
Витамин РР: 8.83 мг. Витамин С: 126 мг.
Железо: 8.89 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 754.9 мг. Магний: 208.29 мг.
Натрий: 796.02 мг. Фосфор: 669.77 мг.
Сера: 172.53 мг. Хлор: 946.76 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 33.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru