вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 330.00 гр, орех грецкий- 45.00 гр, кефир 1%- 150.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, карп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.405 жиры:43.05 г. белки: 46.21 г. углеводы: 51.35 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 338.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.81 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 7.12 мг. Витамин С: 71.01 мг.
Железо: 11.65 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 214.9 мг. Магний: 201.8 мг.
Натрий: 243.15 мг. Фосфор: 776.8 мг.
Сера: 432.9 мг. Хлор: 207 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru