вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: вино красное- 200.00 гр, мясо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.482 жиры:59.715 г. белки: 47.68 г. углеводы: 35.89 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 815.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 14.25 мг.
Витамин С: 12.65 мг. Железо: 1.21 г.
Калий: 1.73 г. Кальций: 111.29 мг.
Магний: 128.99 мг. Натрий: 230.39 мг.
Фосфор: 631.5 мг. Сера: 580.5 мг.
Хлор: 256.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru