вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, треска- 200.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Фетаки Актив- 20.00 гр

было вкусно...очень. Привыкла кушать без соли, рыбка в прикуску с салатиком))

ИТОГ:

ккал.: 301.68 жиры:10.18 г. белки: 37.38 г. углеводы: 16.05 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 489.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 132 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 132.3 мг. Магний: 118.8 мг.
Натрий: 191.3 мг. Фосфор: 531.7 мг.
Сера: 450.4 мг. Хлор: 472.7 мг.
Йод: 0.28 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru