вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, Actimel- 100.00 гр, йогурт обезжиренный- 500.00 гр, coca-cola light- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.618 жиры:54.852 г. белки: 47.8 г. углеводы: 155.88 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 171.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 974.1 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 386.24 мг. Фосфор: 439.48 мг.
Сера: 134.8 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.78 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru