вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сок грейпфрутовый- 500.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1640.05 жиры:75.55 г. белки: 108.7 г. углеводы: 139.9 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 355.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 3.47 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 27.5 мг. Витамин С: 262 мг.
Железо: 216.1 мг. Калий: 8.48 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 1.25 г.
Натрий: 566 мг. Фосфор: 2.81 г.
Сера: 618.4 мг. Хлор: 3.34 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru