вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, сельдерей- 300.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, конфеты фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2116.85 жиры:108.2 г. белки: 47.3 г. углеводы: 254.25 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1100.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.23 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 30.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 247.15 мг.
Железо: 17.05 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 722.6 мг. Магний: 430.85 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 355.1 мг. Хлор: 566.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.15 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru