апельсин- 200.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, хлеб бородинский- 80.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, печень- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1519.41
жиры:63.56 г.
белки: 71.83 г.
углеводы: 192.72 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 694.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1519.41