вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.975 жиры:15.77 г. белки: 26.72 г. углеводы: 40.79 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 173.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 34.93 мг.
Железо: 7.86 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 377.8 мг. Магний: 72.45 мг.
Натрий: 187.05 мг. Фосфор: 401.3 мг.
Сера: 45.5 мг. Хлор: 116.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru