хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лосось- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр, горошек вареный- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом из хлеба и рыбы.
Перекус - чай зелёный и кекс.
Второй завтрак - кофе и кекс.
Обед - горошек и рыбные палочки...
ИТОГ:
ккал.: 857.112
жиры:33.706 г.
белки: 55.14 г.
углеводы: 73.28 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1295.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 857.112