вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, фасоль вареная- 150.00 гр, фасоль консерв.- 150.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.85 жиры:20.85 г. белки: 103.95 г. углеводы: 168.5 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 422.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 2.88 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 7.15 мг.
Витамин С: 32 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 38.95 мг. Калий: 3.96 г.
Кальций: 935.5 мг. Магний: 391.6 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 2.11 г.
Холестерин: 14.5 мг. Хлор: 537.95 мг.
Витамин Е: 10.65 мг. Сера: 541.5 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru