вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из квашеной капусты- 150.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.35 жиры:69.15 г. белки: 34.85 г. углеводы: 40.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 467.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 90 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 648.7 мг.
Магний: 107.55 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 626.45 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 324.25 мг. Хлор: 812.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.14 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru