вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.3 жиры:37.5 г. белки: 74.62 г. углеводы: 51.58 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 721.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.34 мг.
Витамин С: 28.92 мг. Витамин B12: 3.78 мкг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 928.4 мг. Магний: 182 мг.
Натрий: 492 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 48 мг. Хлор: 1.06 г.
Витамин Е: 6.35 мг. Сера: 458.6 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru