вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.4 жиры:41.65 г. белки: 10.3 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 163.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 33.55 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 572.45 мг.
Кальций: 124.4 мг. Магний: 54.95 мг.
Натрий: 80.25 мг. Фосфор: 177.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 98.6 мг.
Хлор: 110.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru