сыр- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, пельмени- 120.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом из сыра и колбасы и бутербродом из хлеба с рыбой.
Перекус - зелёный чай.
Обед - пельмени из баранины со сметаной, кусочек сыра...
ИТОГ:
ккал.: 1084.614
жиры:63.194 г.
белки: 52.05 г.
углеводы: 50.48 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 1208.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1084.614