вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.591 жиры:30.527 г. белки: 28.22 г. углеводы: 59.52 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 296.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 13.93 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 140.95 мг.
Магний: 84.59 мг. Натрий: 191.65 мг.
Фосфор: 370.97 мг. Холестерин: 318.75 мг.
Сера: 184.15 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 21.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru