вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.886 жиры:3.302 г. белки: 4.45 г. углеводы: 122.9 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 109.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.05 мг. Калий: 76.2 мг.
Кальций: 25.9 мг. Натрий: 11.24 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Магний: 11.5 мг.
Фосфор: 32.48 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин С: 0.26 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru