вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.52 жиры:11.04 г. белки: 16.44 г. углеводы: 93.77 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1035.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 5.54 мг. Калий: 759.1 мг.
Кальций: 130.2 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 86.4 мг. Фосфор: 212.8 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 80.7 мг.
Хлор: 130.7 мг. Йод: 8.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru