вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, судак свежий- 250.00 гр, сыр моцарелла- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.43 жиры:24.15 г. белки: 71.4 г. углеводы: 61.3 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 388 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 34.74 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 222.5 мг.
Натрий: 932.5 мг. Фосфор: 1.28 г.
Хлор: 175 мг. Йод: 0.13 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 450 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru