вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, горошек зеленый консер.- 300.00 гр, фасоль консерв.- 300.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, Активия кефирная- 135.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2563.715 жиры:44.505 г. белки: 178.11 г. углеводы: 386.52 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 482.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 4.15 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 12.52 мг.
Витамин В6: 5.09 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 40.14 мг. Витамин РР: 25.89 мг.
Витамин С: 25.65 мг. Железо: 72.01 мг.
Калий: 7.25 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 766.2 мг. Натрий: 597.4 мг.
Фосфор: 3.11 г. Витамин Н: 0.07 мг.
Сера: 1.39 г. Хлор: 901.85 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru