вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, свинина жирная- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, шампанское- 100.00 гр, перец сладкий маринованный- 30.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.307 жиры:10.513 г. белки: 12.43 г. углеводы: 29.15 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1706.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 4.22 мг.
Витамин С: 151.96 мг. Железо: 404.86 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 378.55 мг.
Магний: 111.9 мг. Натрий: 157.36 мг.
Фосфор: 328.32 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 7.94 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 86.8 мг.
Хлор: 248 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru