апельсин- 200.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1558.245
жиры:63.265 г.
белки: 63.91 г.
углеводы: 258.72 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 522.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1558.245