вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста со сметаной- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.71 жиры:114.11 г. белки: 28.4 г. углеводы: 24.82 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 392.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.01 мг. Витамин Н: 6.32 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 62.91 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 877.35 мг.
Кальций: 217.72 мг. Магний: 75.89 мг.
Натрий: 283.27 мг. Фосфор: 389.22 мг.
Хлор: 123.46 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 294.76 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 125.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru