вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.163 жиры:31.307 г. белки: 41.38 г. углеводы: 62.41 г.

съедено еды: 982 гр. , воды в рационе: 865.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 81.3 мг.
Железо: 21.22 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 109.4 мг. Магний: 181.15 мг.
Натрий: 213.99 мг. Фосфор: 835.18 мг.
Сера: 320.85 мг. Хлор: 264.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru