сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени- 80.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 600.00 гр
Завтрак - пельмени из баранины (всего 250кл на 100гр в отличии от свинных или смешанных, где 400кл на 100гр), сметана, кусочек сыра.
Второй завтрак - молокочай.
Обед - молокочай.
Перекус - молокочай.
Полдник - молокочай...
ИТОГ:
ккал.: 909.32
жиры:50.98 г.
белки: 52.53 г.
углеводы: 64.05 г.
съедено еды:
2.31 кг. , воды в рационе: 2185.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 909.32