вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, вода- 2500.00 гр, мандарин- 150.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1773.8 жиры:78.41 г. белки: 67.06 г. углеводы: 226.7 г.

съедено еды: 3.63 кг. , воды в рационе: 3254.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1.6 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.39 мг. Витамин С: 71.1 мг.
Железо: 15.46 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 210.7 мг.
Натрий: 652.9 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 627.35 мг. Хлор: 3.01 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин Д: 4 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Витамин Е: 3.3 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru