вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Яйцо отварное- 150.00 гр, Масло подсолнечное- 5.00 гр, Чеснок- 5.00 гр, Фасоль стручковая- 300.00 гр, Яблоко- 400.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, Масло Вологодское 82,5% жирн.- 35.00 гр, Лапша рисовая зеленая- 200.00 гр, Варенье- 50.00 гр, Хлеб черный- 40.00 гр, Сосиски сливочнык останкинские- 110.00 гр, Творог 9% Домик в деревне- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2862.2 жиры:130.885 г. белки: 110.14 г. углеводы: 314.87 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 615.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Железо: 13.83 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 233.3 мг. Магний: 89.5 мг.
Натрий: 335.85 мг. Фосфор: 456.7 мг.
Холестерин: 855 мг. Витамин С: 58.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 51 мг.
Хлор: 732.2 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru