вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 62.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 118.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 193.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 130.00 гр, вода- 400.00 гр, чернослив- 10.00 гр, финики- 16.00 гр, Салат помидоры+огурцы+лук+масло растительное- 390.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 393.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1334.114 жиры:79.382 г. белки: 49.27 г. углеводы: 108.78 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1268.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.24 мг. Витамин С: 83.01 мг.
Железо: 16.65 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 412.84 мг. Магний: 219.24 мг.
Натрий: 300.66 мг. Фосфор: 771.29 мг.
Сера: 487.34 мг. Хлор: 958.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 4.64 мкг. Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru