вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 25.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, шоколад- 20.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.68 жиры:62.935 г. белки: 32.52 г. углеводы: 88.05 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 105.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.83 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 473.2 мг. Кальций: 691.1 мг.
Магний: 98.4 мг. Натрий: 763.4 мг.
Фосфор: 492.3 мг. Холестерин: 131.75 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Сера: 125.6 мг.
Хлор: 3.5 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru