вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клетчатка- 20.00 гр, геркулес- 60.00 гр, перекус 1: кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.22 жиры:16.22 г. белки: 21.1 г. углеводы: 59.42 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 452.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 928 мг. Кальций: 631.2 мг.
Магний: 147.4 мг. Натрий: 262 мг.
Фосфор: 646.8 мг. Сера: 197.8 мг.
Хлор: 593.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru