вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны с сыром- 250.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, водка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1396.49 жиры:35.86 г. белки: 24.15 г. углеводы: 148.83 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2602.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 7.15 мг. Железо: 10.55 мг.
Калий: 778.75 мг. Кальций: 538.95 мг.
Магний: 103 мг. Натрий: 378.45 мг.
Фосфор: 467.15 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 74.5 мг.
Хлор: 111.5 мг. Йод: 3.25 мкг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 5 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru